便秘引起的便血怎么办？现代人的生活、工作压力大，饮食不规律，喝水又少，身体缺乏运动，多有便秘的毛病。便秘会导致痔疮和肛裂出现便血的症状。

便秘引起的便血怎么办？南宁医博中医肛肠医院专家提议患者应按以下几个方面来调理：

1、饮食应该增加含植物纤维素较多的食物：粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等。

2、要养成每天定时蹲厕所的习惯：有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

3、适当吃一些富含油脂类的干果：如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便。

4、多食各种新鲜瓜果和蔬菜：尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

5、少吃高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物：如肉类和动物内脏等。

6、要经常多做运动：生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。

7、腹部按摩也有助于排便：方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次。

8、要避免服用可导致便秘的yao物，不可滥用刺激性泻yao。依赖便秘yao物达到通便的结果，这样做会对身体造成危害。

以上是为您介绍的便秘引起的便血怎么办？其实便血并不可怕，可怕的是不及时治疗，一拖再拖。有出现便血症状的患者一定要注意，除了平时要养成良好的饮食和生活习惯外，症状严重者要及时到医院诊治，以免延误病情加重。

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