痔疮术后的复发率很高，有的人甚至多次手术仍有复发。虽有诸多原因，但患者未能进行很好的自身调养，忽视了肛门功能锻炼，是痔疮术后复发的重要因素之一。

肛门的正常生理作用，主要表现在肛门的收缩与扩张。这些作用，是由肛门内、外括约肌和肛提肌在神经系统支配下，协调一致共同完成的。因此正常健康人，肛门收缩与扩张，表现为收缩有力，扩张适度。不会出现排便困难或肛门失禁的症状。而痔疮患者术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增加肛门括约肌的收缩和舒张能力，增强肛门直肠部的抗病力，避免和减少痔疮的复发。对于伴有肛门不全失禁的患者、肛门功能锻炼尤为重要。

痔疮术后患者，应根据自己的病情，在医生指导下进行锻炼，锻炼时既要持之以恒，又要避免急于求成，造成过度疲劳。锻炼时，以感到舒适为好。肛门功能锻炼的方法，主要有以下几种：

（1）肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟。再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅；

（2）提肛运动：是指用意念有意识的向上收提肛门，每日1～2次，每次30次。有运化瘀血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。—般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效；

（3）肛门收缩远动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌。可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

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