许多人羞于谈论痔疮，其实痔疮是最常见的病症，所谓十人九痔即指此病之广泛。这些肛门静脉肿大部分是遗传因素引起的，但更多的可能是由饮食及排便习惯不良所致。通常便秘、怀孕、饮食不当、缺乏运动、久坐、提重物、肥胖、肝受损、过敏症等都有可能引起痔疮。痔疮患部通常会发痒、裂开、流血，引起疼痛及不适。严重的痔疮会让人坐卧不宁，甚至可能需要开刀。所以，产妇无需为自己的病感到难堪，专家建议:

1、多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，防治便秘需多喝水，多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦鼓、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类都是好的选择；

2、润滑肛门：一旦增加纤维及水分的摄取量后，粪便将变得较软，利于排出；

3、不宜长时间蹲马桶：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯；

4、便后清洗：当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸；

5、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟；

6、勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样，容易发生痔疮，应避免过度地出力；

7、勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但不要用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，引起不良后果；

8、坐温水浴：将臀部泡在温水中也是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛；

9、控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也较容易发生静脉曲张；

10、用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块；

11、坐在圈形的枕上：这种中空式的坐垫颇适合需经常久坐的人，尤其是当痔疮发作时。

如果您还有什么问题，都可以咨询我院医生

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