南宁医博中医肛肠医院专家指出：痔疮是一种常见病、多发病，对人体尤其是女性朋友的危害颇多。痔疮是人类独有的一大肛肠顽疾。痔疮为工作和生活带来诸多不便，如何预防其发生或复发就显得非常重要。由日常生活经验我们知道，合理饮食可使人体强健，益寿延年；饮食不当则可导致疾病和早衰，也是引起痔疮的重要原因之一。那么，在日常生活中，女性预防痔疮的方法是什么？下面由南宁医博中医肛肠医院专家说说女性预防痔疮的方法。

女性预防痔疮的方法

女性痔疮的预防要从平时做起具体地说，应注意以下几个方面：

1、保持肛门周围清洁

女性痔疮的预防首先需要注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

2、避免久坐久立

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

3、常做提肛运动

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

以上就是《女性预防痔疮的方法》的所有内容。当然，除了以上这些女性痔疮的预防注意事项之外，人们的生活还应该有规律。另外，多进行体育锻炼，也有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防疾病的发生。衷心希望以上内容对您有所帮助。

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