南宁医博中医肛肠医院专家指出：夏季人们的不健康饮食、生活方式,也是痔疮等肛肠疾病的隐患。对于疾病，还是要以预防为主，别等到犯了再治。那么，夏季如何预防痔疮等肛肠疾病？下面说说这个比较热门的话题。

夏季如何预防痔疮等肛肠疾病

夏季天气潮热，饮食起居都会受到影响，是肛肠疾病的高复发季节，很容易出现大便干结，排便困难，从而引起痔疮出血等症状。肛肠疾病患者夏季又该如何预防呢?主要有下面一些措施。

1、饮食：预防肛肠疾病复发，最好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜。

寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。

2、提肛运动：另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。

对于肛肠病人而言，夏季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。安主任还特意给痔疮患者介绍了一套简便易学的“提肛操”。

I、踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。

II、坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。

III、夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。

IV、屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。

以上就是《夏季如何预防痔疮等肛肠疾病》的所有内容。随着我国医学科学的发展，肛肠疾病已引起越来越多的重视，而且已经成为一门重要的学科。现在,很多地方都设有肛肠科专门治疗肛肠方面的疾病或是有专门的肛肠专科医院。而在广西南宁地区的南宁医博中医肛肠医院就是一家专业的肛肠专科医院。

因肛肠疾病诊疗具有极强的专业性特点，专业化肛肠医院对于提高诊疗水平有着重要意义。严格细致的分工、专业的诊疗，才能有效地祛除肛肠疾病。面对肛肠疾病的肆虐，以及南宁肛肠疾病诊治医疗机构的良莠不齐局面，南宁规模最大的肛肠专科医院——南宁医博中医肛肠医院应运而生，它的成立树立南宁肛肠疾病规范诊疗的典范，弥补了南宁肛肠专科医院的空白。

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