痔疮，在医学上称为"痔病"，是一种十分常见的疾病。怎么样才能缓解或治疗这“不足为外人道”的病痛呢?南宁医博中医肛肠医院专家指出:痔疮的本质是肛垫的病理性肥大和移位。肛垫是位于直肠下段的唇状肉赘,也叫直肠海绵体，是无论男女老幼，人人皆有的正常解剖结构。有一个形象地比喻,肛垫就像自来水龙头内的橡皮垫一样,是不能缺少的结构。肛垫对于维护直肠和肛门的正常功能具有重要的作用。民间有"十男九痔"的说法,可见痔疮的发病率之高，通过对南宁医博中医肛肠医院专家的咨询得知，面对痔疮病最好的应对方式是在预防而不是治疗，所以，在这里总结出几条预防小常识，可供各位参考。

预防痔疮的7个小常识

1、养成有规律的生活习惯,避免熬夜。（编者：所以说，不要熬夜加班，不要熬夜游戏，更不要熬夜交粮！）

2、排便后用温水洗肛门。（编者：不但能预防痔疮，顺便还能――省张纸！）

3、有异常感觉,如大便带血,立刻找肛肠外科大夫就诊,以免拖延病情。(讳疾忌医是大忌！)

4、每天坐的时间不能太长，坐着工作的人每隔一小时最好能走动三、四分钟，如果没有时间，你也最好坚持每天散步达到三十分钟以上。（编者：这么说的话，我们起码已经有一点可以羡慕那些躺着工作的人拉！）

5、是注意饮食，多吃蔬菜、水果,如萝卜、番茄、梨、百合、银耳，多喝开水、饮淡茶，等食品但是要注意酒类及辛辣、油炸等刺激性食物的摄入量。（编者：虽然说能吃是福，不过也千万别忘记病从口入这一条）

6、不要图舒服坐太过柔软的坐椅，最好把坐椅换成硬板椅，虽然可能暂时不适应，但可以有效的预防痔疮的发生。（编者：提醒各位宅男宅女注意，特别是WOW开荒的朋友去网吧时最好自带小板凳！）

7、是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。（编者：做不难，只是真正能数到一百下的人。。。。。小心抽筋！）

南宁医博朦朦医院专家指出：大部分痔病可以通过一般治疗得到缓解,首先应该多吃些富含纤维性食物，如芹菜、韭菜等。改变不良的大便习惯,保持大便通常。在发病期应避免饮酒或食用辛辣食物。温水坐浴能缓解肛门局部的肿胀和不适。每日做肛门收缩运动。当保守治疗效果不满意,或痔块脱出严重时，可选择手术治疗。

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