俗话说十人九痔，痔疮作为一种常见病、多发病，痔疮虽然对人体不会造成重大的生命威胁，但会很大程度地影响人们的正常生活，给人们的生活带来了很大的困扰和不便。所以，南宁医博中医肛肠医院专家建议，防止预防痔疮要从现在做起。下面由南宁肛肠专家支招：如何预防痔疮。

专家支招：如何预防痔疮

1、养成定时排便的习惯，同时每次排便不要超过3分钟，应逐步控制在3分钟以内。

2、坚持每天上午和下午各做10次提肛动作。

3、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

4、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2～4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

5、合理饮食，日常饮食中可多选择蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少食含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等

6、孕妇怀孕期间应适当活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

7、保持肛门周围清洁卫生：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，所以肛门附近很容易受到细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，会刺激肛门皮肤诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗肛周，勤换内裤，从而起到预防痔疮的作用.

痔疮的治疗一定要治疗彻底，一旦治疗不彻底，致病因子没有及时得到有效的根治，病情较容易蔓延，还是会反复发作，所以想要彻底根治痔疮一定要选择正规的医院采取有效的治疗是关键。南宁医博中医肛肠医院自运用无刀除痔于临床以来，已成功治愈了近万名患者。长期统计表明，只要严遵医嘱按照预定周期治疗完毕，一次治疗后康复率可达99%以上。这种显著疗效，在业界深受认可。成为现代痔疮治疗的 “金标准”，是目临床治疗痔疮的最佳解决方案。无刀除痔拒绝“痔疮来犯”。
 

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