现代人已经习惯了软沙发、软床垫。这对很多人来说是一种享受，但也容易得痔疮。南宁医博专家表示，痔疮不同于很多病的一方面是完全可以通过改善生活习惯而预防，而发病率那么高，完全是因为现代人的生活习惯问题，如果生活中处处注意，可以免受很多痛苦。那么，预防痔疮要怎么做？下面谈谈这个问题。

预防痔疮要怎么做

为预防痔疮，应该习惯坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。饮食上，川菜馆大街小巷随处可见，这是因为现代人越来越需要借助麻辣的刺激来促进食欲，而麻辣是引发痔疮的头号凶手。所以，要防止痔疮就要远离“水煮肉”、“麻辣烫”。经常用力搬运重物的人、妊娠晚期和分娩后的妇女属于痔范易发人群，特别是妊娠中的妇女，随着胎儿的增大而对盆腔、腹腔造成压迫，会导致腹压增大，引发痔疮，因此需要格外小心。另外，还有-些防痔小窍门：

每天有意识地做3～5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

除了预防痔疮，还要懂得怎样预防痔疫复发，毕竟对于很多人来说预防已经来不及了。

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避免痔疮复发，一要防治便秘，二要注意生活调理。

饮食上，要忌食辛辣刺激性食物。保证摄入充足的水分，摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。饮食中应含有足墩的纤维素，纤维索有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进，残濟能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、水果、蔬菜和麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。>>咨询在线专家<<

长期从事久坐、久立的工作，要注意经常变换体位，做到劳逸结合。出现痔核脱出，应及时温水坐浴，洗净后送回肛内，防止发生嵌顿。及时治疗肠道慢性疾病，如腹泻、痢疾、肠炎等。

得了痔疮怎么办

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温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，一定要及时到正规专科医院就诊，南宁医博中医肛肠医院有权威肛肠专家在线解答疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。

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