如何预防慢性胃炎?南宁医博肛肠医院肠胃科医师介绍说，现如今，人们的生活水平越来越高，很多人的饮食却变的不规律起来，这样的结果就导致了慢性胃炎的入侵。因此，在日常生活中，大家一定要重视预防慢性胃炎。

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　　如何预防慢性胃炎?

　　南宁医博肛肠医院肠胃科医师表示，肠胃疾病的危害大家都知道，所以一定要重视预防慢性胃炎。预防 慢性胃炎的措施如下：

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　　1、平时要有良好的生活习惯，要常常保持精神上的愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，会容易引起胃肠疾病。烟酒会对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以要少烟少酒。同时要切记不要乱用药物，滥用药物可能会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　2、平时饮食要有规律，定时定量，切记不要饿一顿饱一顿，要细嚼慢咽，少吃粗糙和粗纤维多的食物，多吃精细易消化、有营养的食物。同时要注意饮食的卫生，不要一边走一边吃东西，宜吃一些清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。

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　　3、者要日常生活中要进行适当运动，因为适量的运动可以是血脉流通，加强胃肠的运动功能，帮助食物消化。但也不可过劳，避免运动过量和大汗淋漓，这样不利于病愈。

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　　温馨提示：胃是我们的主要的器官之一，应当好好保护调养，因此一旦感染慢性胃炎，请及时到正规的医院接受规范的治疗。